ما الذي تصنعه لتناول العشاء؟ حسنًا ، يبدو الدواجن دائمًا سهلاً. ومع ذلك ، لا تستقيل من ثدي لطيف ومطاط – أسوأ عقوبة مفهومة على نظام النظام الغذائي. لقد وجد كتاب مدونة الأكل الصحيين هذه الأسلوب للحفاظ على طرية الطيور الخاصة بك وكذلك العصير ، في حين أن الطبقات في صفقات كبيرة من الخضار الموسمية ، والصلصات الساطعة ، وكذلك النكهات الطازجة. من سلطات اللفت إلى حركية بذيئة إلى وعاء بوريتو النهائي ، تتأثر بهذه الوصفات التي تصيب الأصابع. إنها سريعة وبسيطة في التقيد ببعضها البعض ، حتى لو كنت قادمًا إلى المنزل لتتجول في ليلة أسبوع محمومة – والشعور بالشعر بشكل استثنائي. مكالمة هاتفية عشاء الدواجن الحائزة على الفائز.
الصورة مجاملة من طهاة بيف
سلطة اللفت قيصر مع دجاج مشوي
ابحث عن الوصفة الكاملة على طهاة بيف
ملاحظة المحرر: هذه الوصفة ترتفع نسبة عالية من الدهون. إذا كنت تشاهد شخصيتك ، فاستفد فقط من جزء من خلع الملابس ، أو تمتد الحصص لتغذية 4 بدلاً من 2.
الصورة مجاملة من جرة النكهة بت
شطيرة الدواجن الفيتنامية مع الخضار المخللة
ابحث عن الوصفة الكاملة على جرة نكهة بت
الصورة مجاملة من القرفة غير الكافية
بوفالو دواجن محشو بطاطس رائعة
ابحث عن الوصفة الكاملة على القرفة غير الكافية
الصورة مجاملة من الحياة جعلت بسيطة
ورقة الدواجن الورقية
ابحث عن الوصفة الكاملة على الحياة البسيطة
الصورة مجاملة من الوصفة العداء
سيخ الدواجن اليونانية مع صلصة تزاتزيكي
ابحث عن الوصفة الكاملة على عداء الوصفة
الصورة مجاملة من يوميات الثوم
يثير الدواجن الكاجو
ابحث عن الوصفة الكاملة على يوميات الثوم
الصورة مجاملة من الوجبة التي لا نهاية لها
كاري الدواجن التايلاندي مع اليقطين واللفت
ابحث عن الوصفة الكاملة على الوجبة التي لا نهاية لها
ملاحظة المحرر: استخدم حليب جوز الهند الخفيف لخفض الدهون المشبعة بشكل كبير.
الصورة مجاملة من مقهى Deleites
كريمي الليمون الدواجن بيكاتا
ابحث عن الوصفة الكاملة على مقهى Deleites
الصورة مجاملة من سحق عشاق الطعام
30 دقيقة دجاج كابريس
ابحث عن الوصفة الكاملة على سحق عشاق الطعام
الصورة مجاملة من قرصة yum
مدته 20 دقيقة بارميزان دواجن صحية
ابحث عن الوصفة الكاملة على قرصة Yum
الصورة مجاملة من ساحة تشيلسي غير المرغوب فيها
Easy Crockpot Poultry Enchilada الفلفل الحار
ابحث عن الوصفة الكاملة على ساحة تشيلسي غير المرغوب فيها
ملاحظة المحرر: استخدم الزبادي اليوناني منخفض الدسم بدلاً من جبنة كريم لمبادلة صحية.
الصورة مجاملة من قلم رصاص رقم 2
بطيئة طباخ البوريتو وعاء البوريتو
ابحث عن الوصفة الكاملة على قلم الرصاص رقم 2
هذه المعلومات مخصصة للوظائف الأكاديمية فقط وكذلك لا يُقصد بها كبديل للتشخيص الطبي أو العلاج. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة أو حالة صحية. افحص دائمًا مع طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي ، أو تغيير عادات نومك ، أو أخذ المكملات الغذائية ، أو بدء روتين اللياقة البدنية الجديد.
بيكي دوفيت
Becky Duffett هي محررة تغذية مساهمة في Fitbit بالإضافة إلى طريقة في الحياة مع حماس لتناول الطعام بشكل جيد. تحررت الكثير من كتب الطبخ في Williams-Sonoma ، وتخرج من مدرسة San Francisco للطبخ ، وهي تقوم بتحرير الكثير من كتب الطبخ بالإضافة إلى عدد لا يحصى من الوصفات. لقد حولتها Living City إلى مدمن تدور – لكنها ما زالت تفضل ركوب الخيل. تعيش في أفضل مجتمع في سان فرانسيسكو ، وتكلف عطلات نهاية الأسبوع في سوق المزارعين ، في محاولة للتسجيل في المخبز ، بالإضافة إلى تحميص العشاء الضخم للأصدقاء.